食疗降血压吃什么

分类: 健康问答•2023-01-19 22:03:40

问题描述：

我最近发现血压偏高，下压有90，想饮食调理一下，请问食疗降血压吃什么？

答

如果血压高，可以通过食疗来调理，要控制食盐的摄入，吃太多盐会引起血压升高，还要少吃高脂肪高胆固醇的食物，不利于控制血压，也可能诱发心脑血管疾病，饮食要以清淡为主，多吃新鲜蔬果，多吃优质蛋白，可以吃一些含钾丰富的食物，比如香蕉，紫菜等，有利于降血压。