止鼾器有用吗

打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打鼾看成睡得香的表现.其实打鼾是健康的大敌,由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

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止鼾器有用吗

打鼾器它是一种相对较为广泛的概念。它目前主要有几种:一种就是用于鼻腔的,扩张前鼻孔、鼻翼、鼻瓣区域,增加鼻腔的通气量,对于鼻孔狭窄,尤其是前鼻孔狭窄或者是鼻瓣区的狭窄导致的打鼾,那确实是有用的。但是对于其他原因,比如鼻中隔偏曲导致的鼻腔阻塞,对于扁桃体肥大阻塞导致的打鼾,它的作用是相对局限的。

还有一种,比如手上戴的手环,到一定的时候或者发现打呼的时候,它会刺激皮肤,使我们进行觉醒。这种实际上是一种恶性的循环,它是使我们觉醒了,使我们没有打鼾,但是它却破坏睡眠结构,可能更加导致嗜睡,使睡眠结构片段化。对于打鼾的治疗,对于睡眠质量的改善,可能有害无益。

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男人打鼾的治疗方法

1、节食,大多数的打鼾者都是体重过重的中年人,减肥可停止打鼾

2、睡前喝酒会使打鼾更严重

3、避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声

4、抽烟的人较容易有打鼾的问题

5、侧睡较不易引起打鼾

6、垫高床头,不只是头部,而是整个上半身

7、控制过敏症,打喷嚏和打鼾经常相偕而来,可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾

8、鼾声愈大问题愈严重,过于严重的情形可能要开刀解决对梗阻性睡眠呼吸暂停患者,治疗的第一步是戒烟,避免酗酒,减肥。严重打鼾者或睡眠中有闭气者应服用镇静剂、助睡药及其他镇定药。中枢性睡眠呼吸暂停的患者常在睡眠中使用人工呼吸装置。改变睡眠体位很重要,打鼾者应侧睡或脸向下睡恿吓萄。

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