糖尿病的可以喝米米面面

 糖尿病是我们人体常见的一种疾病,生活中患有糖尿病的人还是很多的。危害人体健康。糖尿病日常注意事项有很多，尤其是饮食方面。那么糖尿病的可以喝米米面面？

糖尿病的可以喝米米面面

糖尿病可以吃的粗粮杂粮主要有：燕麦、荞麦、小米、大豆、玉米、黑豆、黑米、红豆等，这些粗粮可以做成粗粮饭、粗粮包、粗粮馒头。因为粗粮当中含有丰富的粗纤维、膳食纤维，食用后能够增强饱腹感，而且有助于患者控制食欲，进入消化道以后吸收的比较慢，使血糖保持相对的稳定。还可以选择部分豆类的粗粮，如黄豆、黑豆、薏米、绿豆，糖尿病患者均可以食用。

如果长期大量吃粗粮也会加重胃肠道的负担，造成营养不良，每天摄入粗粮占主食的1/3即可。糖尿病是因胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致，可出现体重降低、乏力、尿多等症状，如控制不佳会影响多器官功能。

建议病人在生活中，要多吃水果和蔬菜，饮食要清淡、少吃含糖高和不利于消化的食物、适量运动，增强体质。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！