骑动感单车能减肥

问题描述：

我生完孩子后身体胖了不少，最近报了个健身房准备运动减肥，教练每次都安排我骑动感单车，请问骑动感单车能减肥吗？

答

骑动感单车是可以减肥的，这种减肥方式主要是通过提高心率，来加速身体的新陈代谢及脂肪燃烧的速率。坚持骑动感单车是可以有效的减肥。每周保持三到四次的有氧运动，对减肥的效果更好。除了可以骑动感单车减肥外，还可以根据自己的兴趣爱好，选择慢跑、骑行、游泳等运动。