减肥可以吃坚果吗

在减肥期间可以适当的吃一些坚果。营养价值比较全面，含有各种维生素以及矿物质元素能够补充人体所需的营养物质，正处于减肥期间的人群也可以适当的食用、但是需要注意的是坚果中脂肪含量比较高，所以不能过多食用，过多食用对于减肥不利。