晚睡的危害

分类: 健康问答•2023-01-21 13:22:39

问题描述：

工作原因，加班是常事，但近期感觉体力不支，反应迟钝，记忆下降，请问晚睡的危害是什么？

答

晚睡可能会影响胃肠道，使胃肠道功能出现衰退、紊乱，比较常见的是容易出现胃肠炎、胃溃疡、胃疼、反酸、恶心、呕吐等症状。其次，晚睡也可以降低人体免疫力，使人体不能有效抵抗外部病原体的感染，也可以降低记忆力，使人反应迟钝，所以最好不要晚睡。