骨质增生怎么办

　   人到了一定的年龄，骨骼就会出现一些问题，比较常见的就是骨质增生。骨质增生是一种退行性保护性病变，一般不会有明显的症状，但如果出现在比较特殊的部位，比如膝关节或者足跟部，就会造成疼痛以及其他的不适症状。那么，骨质增生怎么办？

　　骨质增生怎么办

　　骨质增生需要通过增生程度和自身症状，进行保守治疗或手术治疗。首先，平时要注意保暖，避免过度疲劳，纠正不良姿势，加强肌肉锻炼，保持肌肉和关节的稳定性。其次，局部理疗和热敷，如针灸、拔罐、艾灸或烘灯照射，可以有效地改善血液循环，减轻骨质增生引起的疼痛和僵硬。骨质增生后，可以在医生的指导下口服抗骨质增生止痛药治疗，可有效减轻疼痛，提高生活质量。如果骨质增生导致关节畸形，或压迫神经，严重影响正常工作和生活，简单的保守治疗往往效果不佳，因此可以考虑手术治疗。

　　对于骨质增生的患者可以多吃富含钙和维生素D的食物，如卷心菜、栗子、海带、芝麻、胡萝卜叶等食物。应该在不同的时间食用全谷物和含钙食物，睡前补钙是钙吸收的最佳时间，也有利于睡眠。多吃钙含量高的食物，如牛奶和乳制品，并经常吃这些来补充钙。吃富含抗氧化剂的食物，如芒果、番木瓜、西瓜、葡萄和富含维生素的食物。此外，应该多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，并经常吃坚果，这有利于骨质增生的恢复，及时补钙。

　　当患者患有骨质增生的时候，要及时就医治疗，以免加重病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。