腰椎间盘突出怎么锻炼好

分类: 健康问答•2023-01-21 14:27:56

问题描述：

小姨父患有腰椎间盘突出好几年了，今天问我怎么锻炼比较好，但是我也不是很清楚，所以想要咨询一下腰椎间盘突出怎么锻炼好？

答

腰椎间盘突出的患者通过以下几种方法锻炼比较好：1、在日常生活中可以经常做小燕子飞的动作。2、可以通过游泳的方法进行锻炼。3、可以通过倒退行走的方法进行锻炼。在日常生活中一定要做到劳逸结合，睡觉的时候一定要选用硬板床。在饮食上要合理的增加营养。