吃红薯干会不会发胖

晚上吃红薯干，如果吃的比较多的话是容易导致发胖的，主要是因为它的成分主要是淀粉和糖，它们都是属于一种不容易消化的东西，所以就很容易造成脂肪积累，从而引起发胖，所以患者在平时一定要注意，晚上尽量吃一些清淡的易于消化的食物，比如说小米粥，面条等。

红薯干里面含有淀粉，是容易使人发胖的，尽量要少吃。平时可以多吃一些含有粗纤维类的蔬菜，比如大白菜，青菜，黄瓜，西红柿，芹菜等等。尽量少吃油腻的，高脂肪类的，油炸的食物，还要注意尽量少喝含糖类的饮料，配合多运动，消耗多余的热量可以控制体重，平时多喝水。