高血压注意事项及饮食注意事项

　　高血压在生活中比较常见，在严重情况下，甚至可能导致心血管疾病或肾病等并发症，威胁人类生命和健康，那么高血压注意事项及饮食注意事项？

　　高血压注意事项及饮食注意事项

　　对于高血压患者，应该注意清淡的饮食，不能喝酒。也不能吃油腻或辛辣的食物，否则会增加治疗高血压的难度。同时，还应该注意工作和休息的规则，不应该熬夜。应该按时休息，保证充足的睡眠时间，否则会影响人体的正常新陈代谢。而高血压患者也需要保持愉快的心情，不要过于焦虑或紧张，确保情绪稳定，从而对高血压的治疗起到积极作用。

　　高血压患者饮食要注意低盐饮食，患者要多吃深色蔬菜，如海带、黑木耳和紫甘蓝。富含钾的食物包括苹果、大豆、土豆、西红柿、菠菜。多吃钙和钾的食物，包括新鲜牛奶、豆类和豆制品。每天吃1-2两瘦肉，每周吃1-2次鱼。

　　高血压患者需要注意按时服用降压药、清淡饮食、定期检查等事项。希望这篇回答能帮助到您。