三伏天注意事项

1、要注意中午气温很高的时候，不要急着出门，出门一定要带好防暑降温用品等；2、平时要选择早晚进行适当的一些室内或是户外阴暗的地方进行锻炼；3、多喝白开水，补充水分，饮食应清淡，同时要适当的补充一些蛋白质，满足人体代谢的需要；4、在非常热之后，不要马上就是开空调或者是开电风扇，使毛孔快速闭合，这样子血管收缩太快，容易导致大脑供血不足，使人头晕目眩；5、生活起居要有规律，不要经常熬夜，注意休息。