常吃地瓜可以改善便秘的症状吗

经常吃地瓜对于改善便秘的症状是有一定效果的，地瓜里面含有丰富的膳食纤维，属于粗粮食品，能够在肠道中吸收水分，增加粪便的体积促进大便排出。有便秘情况时，可以适当的食用红薯，一次性不要吃的过多。平时还应该多增加新鲜水果蔬菜的摄入量，适当配合运动，也可明显改善便秘。