提高生育能力 女人月经有这变化竟影响生育

　　女人不孕的原因有很多，生活中一定要养成好的生活习惯，时常观察自己的月经变化，因为月经和生育的关系非常密切，调理好月经有利受孕。那么日常生活中女人应该如何提高生育能力呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

　　女人月经有这变化竟影响生育能力

　　1、月经初潮与生育的关系

　　人们将女性第一次月经称为月经初潮，一般情况下，女性朋友都会在12~14岁时"光临"，时间一般都会持续4~5天左右。

　　遗传因素、生活环境、饮食营养等会影响初潮年龄，极少数人会早于12岁或晚于18岁迎来初潮。

　　而初潮的年龄与今后的生育力有着密切的关系。大多数初潮过早女孩，如果同时伴有月经不规律问题，多可能发生多囊卵巢综合征。

　　如果女性朋友的初潮来的太晚，那么可能是先天性卵巢功能不全或卵巢子宫发育不良，这些对女性朋友的生育力有重要影响，可能导致不孕。

　　2、月经周期与生育的关系

　　月经周期不稳代表你的生育力正在降低。女性月经正常周期是28天左右，时间在21天~35天范围内都属于正常。

　　如果月经周期过长或过短，都应引起重视。如果周期少于21天，很可能是因为黄体功能不足，从而出现黄体早衰。黄体功能不足会影响卵子发育，增加受孕困难。即便能够幸运受孕，也易因黄体早衰而造成流产。

　　如果月经周期超于35天，则可能存在多囊卵巢综合征或卵巢功能低下问题。这两种情况都会影响卵泡发育及正常排卵，增加受孕困难。

　　月经周期不稳多余内分泌有关，应及时进行彩超与内分泌检查，诊断是否存在这些疾病。

　　3、月经量与生育的关系

　　女性朋友的月经每月按时"报道"并不意味着月经正常，还要关注月经量的变化，月经量的多少也会影响女人的生育。

　　女人月经量因人而异，一般情况下每月月经总量应在30-50ml范围内，少于20ml则是月经过少，多于80ml则是月经过多。

　　月经量过多多是内分泌失调导致的，体内雌激素不足，黄体功能不足，子宫内膜大片脱落，卵泡虽然发育却无排卵，自然就无法受孕。

　　月经量过少的原因多为贫血、营养不良等疾病或精神压力过大，过度劳累。

　　这些原因可以通过营养调整，心理调节进行改善。但是月经量过多也可能是子宫发育不全、肿瘤、内分泌功能低下等疾病造成的，这些原因就使得受孕变得困难了。

　　4、痛经与生育的关系

　　很多女性在月经期间都会出现痛经情况，痛经分为原发性痛经和继发性痛经。90%以上痛经为原发性痛经，原发性痛经多对生育没有什么影响。

　　但继发性痛经多是生殖器官器质性病变造成的，且病因复杂，可能是子宫发育不良，也可能是子宫内膜异位症，或者内分泌异常、盆腔炎等引起的，这些疾病都会影响女性生育。