纤维素有什么作用

分类: 健康问答•2023-01-22 11:20:01

问题描述：

最近，我听说纤维素的效果比较好，请问，纤维素有什么作用？

答

纤维素，可以帮助调整肠道的微生态，不仅可以促进益生菌的发酵，还能够抑制有害菌群的繁殖。另外，经常吃纤维素，还能够刺激肠道的蠕动，对于预防和缓解便秘有明显作用。同时，还可以增加保护感，对于预防身体肥胖有好处；但需注意，不可以过量，以免影响身体健康。