心脏不好适合做什么运动

可以做太极拳，这种运动很适合心率平稳的老年人群，而且强度比较小，一般锻炼40分钟左右就可以。另外还可以爬山，爬山时间尽量的匀速。也可以通过跳绳来锻炼，不间断的快跳3到5分钟，每天坚持10分钟左右。除此之外，通过游泳或者是慢走和快走都是可以的，但是要根据自身的情况来决定锻炼的时间。

一般可以做轻微的有氧运动，比如散散步、慢走或者是打打太极拳等，这些运动都不会太累，以免诱发心脏疾病。一受刺激心脏就跳个不停一定要排除冠心病心律失常的可能，建议到医院心血管内科就诊，完善一些相关检查，比如：血常规、心电图、胸片、心脏彩超、颈部血管彩超、24小时动态心电图，明确诊断，看是否需要服用药物治疗。