结肠癌的预防怎样做

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关于结直肠癌的预防，“合理饮食非常关键，而且更重要的是贵在坚持。尤其要坚持以下几点：

1、每天摄入的植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占食物总量的2/3以上，其中果蔬的种类不少于5种，总量在400～800克为宜。

2、每天吃红肉（即牛肉、羊肉、猪肉）的总量不应超过90克，推荐食用鱼肉和家禽；少吃高脂食物，特别是动物性脂肪。

3、烹调时选择恰当的植物油并控制用量，每日盐摄入量应少于6克。4、少吃腌制食物，不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉，熏肉偶尔