体内湿气重怎么解决

体内湿气重可以通过利尿除湿、中药、拔罐等来调节，还可以用薏米煮粥，可以有效地排除身体内的湿气。想祛湿的话，首先需要健脾和胃。饮食上以清淡为主，不吃辛辣油腻的食物，同时增加运动，用中药利水湿润。例如，可以使用一点茯苓等药物。