眼疼头疼怎么办

眼疼头通有可能是最近用脑和用眼过度引起的双度疲劳，这种疾病给患者所带来的危害是非常大的，那么眼疼头疼怎么办，接下来就为大家解答这个问题。

眼疼头疼怎么办

有可能是最近用脑和用眼过度引起的过度疲劳，建议要多休息一下。首先在精神上放松，其次要排除诱发因素，如含有脂肪、酒、酪胺的食物应该避免，注意劳逸结合，保持环境安静，避免日光照射、饥饿等。可以转动眼球，顺序是头由上到下，再到左右旋转，眼珠也跟着一起移动，每工作一小时放松眼球两分钟，配合转动能够极大的舒缓眼疲劳。

工作一小时把头向后仰，并不停的眨眼，这样做可以保持血液畅通。眼睛轻微涨疼时，只要每隔1小时做两到三次眨眼运动，便可以起到舒缓的作用。也可以用开水泡一杯小茶，趁热用双手围在茶杯边，眼睛瞪大面伏在手上，让热茶之气熏眼，左右眼轮换即可。茶的类型最好以菊花枸杞茶为主，避免喝咖啡之类的饮品。同时多吃蔬菜和水果，有助于舒缓眼睛的胀痛感。

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