冬瓜膳食纤维高吗

　　一般情况下，冬瓜膳食纤维比较高，日常生活中可以适量食用，但是不建议过量食用，有可能会导致身体出现不良影响。具体如下：

　　冬瓜中膳食纤维含量比较高，每100g冬瓜中含有0.9g膳食纤维。冬瓜中膳食纤维在进入胃肠道之后，可能会有一定饱腹感，致使其他主食的摄入量减少，防止过多的热量堆积，避免出现肥胖的情况，并且冬瓜中含有维生素、矿物质等，可以补充身体所需要的营养物质。同时膳食纤维能够加快胃肠道蠕动，帮助消化，防止出现消化不良或者食欲下降等不适症状。

　　冬瓜属于寒凉性的食物，所以脾胃功能虚弱或者处于月经期间的人群应避免食用，另外食用冬瓜时尽量不要搭配海螺，避免刺激胃肠道。可以在日常生活中多摄入牛年、鸡蛋等营养比较丰富的食物，减少摄入辛辣刺激性食物。