鸡蛋含磷高吗

　　一般情况下，鸡蛋含磷量是比较高的。
　　鸡蛋属于日常生活中常见的食物，而且营养价值较高。鸡蛋的主要成分包括脂肪、叶酸、胆固醇、热量、蛋白质、膳食纤维以及碳水化合物等。同时鸡蛋中还含有丰富的矿物质，例如钙、铁、镁以及磷等。鸡蛋中含有的磷是比较高的，对人体有比较多的益处。例如补充机体所需的营养物质，增强机体抵抗力和免疫力。同时还有利于促进钙分的吸收以及加快碳水化合物与脂肪的代谢等作用。
　　需要注意的是，日常生活中食用鸡蛋应控制其食用量，避免一次性食用过多。主要是由于鸡蛋不易消化，过量吃可能导致肠胃负担加重，出现腹痛、腹胀等肠胃不适的症状。同时，应购买新鲜的鸡蛋，购入的鸡蛋不宜放置时间过久，主要是放置时间过久，可能导致鸡蛋发生变质，食用变质的鸡蛋对人体健康不利。