子宫卵巢保养怎么保养

问题描述：

我今年已经40岁了，听朋友谈论保养卵巢能延缓衰老，自己也打算开始保养，请问子宫卵巢保养怎么保养？

答

保养子宫卵巢可以从饮食、生活和个人卫生方面做起。1、在饮食方面多吃富含植物性雌激素食物，如豆类制品、多吃蛋白质含量高的食物，对卵巢保养有帮助。2、养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。积极参见体育锻炼，促进身体新陈代谢。3、注意保护个人私处卫生，健康有规律的性生活，避免感染妇科疾病。