女人卵巢保养方法有哪些

问题描述：

我今年都40岁了越来越老了，在网上看到保养卵巢可以减少衰老速度，自己也想试一下。请问女人卵巢保养方法都有哪些？

答

保养卵巢可以一定程度上减慢变老。在生活中保养卵巢可以从饮食方面做起，适当吃富含雌激素的食物，如豆类食物含有植物大豆异黄酮以及多吃蛋白质和钙类含量高的食物都有助于卵巢保养；另外也要锻炼身体，提高身体体质，促进新陈代谢，保证充足睡眠，保持好心情，有利于分泌系统健康，减少疾病发生。