饭后吃什么水果有助于消化

　　通常情况下，饭后可以吃富含膳食纤维、维生素以及补脾健胃的水果，来帮助消化。

　　1.富含膳食纤维的水果：膳食纤维含量丰富的水果主要包括柚子、山楂等水果，可以刺激胃部转化酶，起到促进肠胃蠕动，加速消化的目的。但是需要注意适量，避免导致肠道缺少水分，产生不易消化的现象。

　　2.富含维生素的水果：维生素含量丰富的水果主要包括猕猴桃、樱桃以及草莓等水果，可以起到润肠通便、清凉解渴等作用。适当的吃维生素含量丰富的水果，可以起到清理肠胃以及促进消化的目的。

　　3.补脾健胃的水果：补脾健胃的水果主要是指葡萄、橘子以及石榴等水果，除了补脾健胃的效果外，还可以起到益气补血以及加速身体新陈代谢的目的，来促进消化。