虚火上火吃哪些才效果好

分类: 健康问答•2023-03-02 07:56:02

问题描述：

54岁中年男性，日常规律作息，无不良嗜好，身体总是虚火想咨询一下虚火上火吃哪些才效果好？

答

建议口服寒凉性食物。在平时的生活中，请注意不要吃辛辣的、刺激性的、油腻的东西。吃饭要清淡，多吃黄瓜、苦瓜、甜瓜、冬瓜等。另外，可以避免熬夜，确保休息时间的规则，多喝水。此外，还可以适量饮用菊花茶、百合、麦冬茶，有助于消除体内虚火。