砂糖橘吃多了会上火吗 是否还会导致皮肤发黄
春节期间，很多家庭都会准备砂糖橘来招待客人，小小的砂糖橘吃起来非常甜，但是有的人说砂糖橘吃多了会上火，这是真的吗?砂糖橘是黄色的，有的人吃多了砂糖橘皮肤竟然也变黄了，这是怎么回事呢?想要吃到又甜又多汁的砂糖橘，需要如何挑选呢?
砂糖橘小小的，而且吃起来很方便，有的人一次会吃很多砂糖橘，这样会导致上火吗?
其实偶尔吃几个砂糖橘并不会导致上火，但是砂糖橘属于温性水果，如果食用过多，就有可能出现牙龈肿痛、口干舌燥等上火的症状。所以已经出现上火症状的人群，则不建议多吃砂糖橘。
砂糖橘吃的太多，确实有可能导致皮肤发黄。因为砂糖橘中含有丰富的类胡萝卜素，所以砂糖橘看起来黄橙橙的，这些类胡萝卜素在我们的体内转化成为维生素A，对皮肤和眼睛都有很大好处。但是一次性食用太多，身体无法及时代谢掉，就会导致皮肤发黄。
如果因为食用过多砂糖橘导致皮肤发黄，也不要太过担心，先停止食用砂糖橘，让身体内的类胡萝卜素代谢完之后，皮肤就会恢复原本的颜色。在这个期间，可以通过多喝水来促进身体的新陈代谢。
如何挑选砂糖橘
1、看果皮是否能完整剥下来
喜欢吃砂糖橘的朋友都知道，砂糖橘的水分很多，而且果皮比较脆嫩，这样的果皮是比较难完整地剥下来的。如果果皮可以轻易地被完整剥下来，有可能是放置的时间比较长了，这样的砂糖橘吃起来会有渣，水分也比较少。
2、看体型
在挑选砂糖橘时，不建议挑选体型太大的，体型小小的砂糖橘吃起来会更甜。体型太大的砂糖橘，皮比较厚，而且纤维含量比较高，果肉吃起来口感没有小果子好吃。体型小小的砂糖橘，不仅纤维少，水分含量也更多，吃起来口感更好。
3、看砂糖橘是否被扎孔
我们购买砂糖橘时通常是带有枝叶的，枝叶容易将其他的砂糖橘扎破，被扎破的砂糖橘很容易变质。因为枝叶上带有细菌，被枝叶扎破之后，细菌在砂糖橘中快速繁殖，而且砂糖橘中糖分很高，非常适合细菌的滋生，所以在挑选砂糖橘的时候要看果皮是否完整。
4、看过皮是否有砂点
砂糖橘的果皮上会有砂点，在挑选的时候需要看一看果皮上是否有砂点，如果没有砂点，有可能是用其他的小橘子代替的，大家在购买时一定要仔细辨认。
结语：砂糖橘吃起来很甜，而且汁水很多，受到很多人的喜欢，有的人一次性会吃很多砂糖橘，需要注意的是，一次吃太多有可能导致上火，还有可能导致皮肤发黄。此外，砂糖橘中的能量比较高，吃太多还会导致发胖。大家在挑选砂糖橘的时候，尽量选择带枝叶的，还要注意果皮的完整，选择大小合适的砂糖橘，这样的砂糖橘吃起来口感更好。
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