一呼吸鼻子里面干疼怎么缓解

呼吸时鼻腔干疼一般是急性上呼吸道感染导致的。可以通过清洗鼻腔、涂抹滋润油剂、涂抹滋润药膏、蒸汽湿润鼻腔以及小口喝水五种方法进行缓解，具体操作如下：

1、清洗鼻腔

使用生理盐水、生理海水或海盐水冲洗鼻腔，可以有效地补充水分，减轻因干燥引起的疼痛。

2、涂抹滋润油剂

可以在鼻腔内部使用复方鱼肝油滴鼻液或复方薄荷油滴鼻液等滋润的油剂，可以改善干燥，缓解疼痛。

3、涂抹滋润药膏

可以使用以凡士林作为基质的滋润效果较好的眼药膏，通过涂抹鼻腔改善干燥，缓解疼痛。

4、蒸汽湿润鼻腔

倒一杯子热水，然后将鼻子靠近杯子，正对杯子口一厘米的位置，这时热水散发出的热蒸汽钻进鼻腔，对鼻腔起到热熏的作用，吸进去热气后再深呼吸，有效地缓解了鼻子呼吸干疼。

5、小口喝水

小口小口慢慢地喝水，可有效吸收水份，缓解鼻子呼吸干疼的情况。