橘子吃多了上火吗

橘子有开胃的作用,对于胃口不佳的人们来说,吃橘子开胃,从而增进食欲,可谓是个不错的选择，那么橘子吃多了上火吗？

橘子吃多了上火吗？

橘子性温，吃多了容易上火。尤其是一些阴虚阳亢体质的人，吃了之后更容易上火，还是少吃为好。普通人建议橘子不要吃太多，因为橘子中含有大量的维生素C，在体内代谢时会导致草酸增加，导致尿路结石或其余问题。另外，橘子是酸的，对口腔、牙齿、胃黏膜都有一定的伤害。橘子富含胡萝卜素，橘子吃多了皮肤会变黄。

根据现代医学研究，如果吃了太多的橘子，肝脏中葡萄糖的磷酸化反应会加快，肝脏糖和脂肪酸的合成会增加，肝脏中的脂肪和糖容易上火。应该说，适量食用橙子可以使人有效吸收维生素，尤其是含量较高的维生素C，增强人体免疫力，只要不过量食用即可。

总之，要注意的是橘子要适量食用，不能过量。要注意不要空腹吃橘子，饭后一定要吃橘子。希望这篇回答能帮助到您!