指甲盖没有月牙白应该吃什么补

　　指甲盖没有月牙白如果是体质虚弱所导致的，可以吃些蛋类、奶类或者是鱼类进行补充。但是部分人群可能手指甲没有月牙白，这种情况也属于正常现象，如果没有其他不适症状时，无需进行食补。

　　1、蛋类

　　比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，蛋类中含有丰富的蛋白质、矿物质以及微量元素等营养物质，适当吃可以补充身体内所需要的营养，还可以改善因人身体虚弱所导致的指甲盖没有月牙白。

　　2、奶类

　　比如奶酪、纯牛奶、酸奶等，奶类中的蛋白质和脂肪以及微量元素成分比较丰富，适当吃既可以维持体内酸碱度的平衡，还可以改善指甲盖没有月牙白的症状。

　　3、鱼类

　　比如三文鱼、鲫鱼、带鱼等，鱼类中的脂肪酸和优质蛋白质比较丰富，经常吃既能促进智力发育，还可以改善指甲盖没有月牙白的现象。