每天吃几个核桃对身体好吗

　　每天吃几个核桃通常对身体比较好。

　　核桃中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、微量元素以及多种矿物质，能够为机体补充所需的营养物质。其中含有的蛋白质能够起到抗氧化的作用。其中的不饱和脂肪酸能够促进身体的代谢。还含有亚硝酸，能够帮助人体降低胆固醇，其中的亚麻酸能够预防大脑神经衰弱，提高人体的记忆力。

　　但是吃核桃要注意用量，避免过量使用，否则可能会导致机体出现恶心、上火、腹痛、便秘等不适症状。