多样红糖，经期佳品

你知道糖对女人有好处吗？如果还没有关注那个的话，表示你已经0UT了。红糖已成为亚洲妇女养护食品的新宠物。

红糖在甘蔗榨汁后直接煮，保持最原始的甘蔗天然风味，经过化学过程，富含维生素和矿物质。糖蜜的味道，具有普通的糖所没有的炭火香味，普通的糖、糖、冰糖是精制而成的，营养价值远远不及糖。

红糖不仅含有人体必需的铁质、钙质、维生素B2，还含有钠、钾、锰、铜等多种微量元素。食物有各种各样的能量，这也是女性爱它的理由之一吧。正因为红糖具有罕见的营养价值，所以吃红糖不仅能品尝甜味，而且能获得卡路里，还能从中摄取营养素。

另外，对于生理期不舒服的女性朋友来说，用砂糖做成的料理也是很好的选择。目前市售红糖产品多种多样，最常见的有普通红糖糖分、红糖姜母茶分、红糖桂圆饼等。只要加入热水的提取，是生理期最好的饮料，可以促进经血的排出，也可以代替砂糖煮红豆和薏苡等点心。

生理期前后喝浓厚的红糖水，或者用红糖冲茶，可以顺利地排出经血，缓解生理期的不快感。因红糖含有大量的铁质，可补充女性生理期间的耗损，使人保留足够的精力。如果生理期心情烦躁，可以喝糖水。有安心感，有降低焦躁感的效果。

说到这里，你可能会被它的魅力所吸引。那么，请注意选择红糖时的技巧。记得要"选丑不选美”，表面坑坑洞洞、不平滑，越粗越丑的红糖块，通常是越高级的纯手工红糖。现在的食物是精制的，营养专家反而提倡恢复自然、粗制的饮食，红糖恰好符合这种自然的概念。果然这句话越是自然的保养品，对身体的毒副作用就越少。在月经期这种特殊的日子里，身体需要更自然的保养。