小分子肽什么时候服用效果最佳

小分子胶什么时候服用效果最佳要根据不同人群来确定。具体分析如下：

1.健康人群：小分子活性肽是一种蛋白质片段，分子颗粒比较小，对于健康人群，建议空腹服用，更有利于被机体吸收，保持高效的利用率。

2.肠胃虚弱者：如果自身的肠胃比较虚弱，容易出现消化不良的情况，即使小分子活性肽比较容易吸收，也建议在饭后服用，以免增加肠胃的负担，出现腹胀、腹泻症状。

小分子肽不仅能提供人体生长发育所需的营养物质，而且具有特殊的生物学功能，有一定延缓衰老、抗疲劳、提高机体免疫力的作用。在日常生活中，还要注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物等，这样才能保障机体每日所需，有利于身体健康。