运动才能减少全身的体脂肪

有人以为不喝水就可以减少发胖的机会，这是危险的想法。为了人体的正常生理状态，必须保持体重的50%-60%的水分。不那样的话会影响健康和美容。

有些人想要手臂纤细一点，因此勤于手部或手腕的运动，但是对手臂的减肥没有作用。运动对于减脂减肥的效果是全体的，而不是对于指定部分的效果。

人体内脂肪的去除效果有一定的顺序，皮下脂肪比内脏脂肪容易消瘦，而上半身脂肪比下半身脂肪容易消瘦，因此可以正确有效地减肥手臂、手臂、脸、腰围等。