从饮食疗法期开始增加运动量

当然运动总比不运动好。人体如果无法从外部得到食物，就会把构成肌肉的蛋白质作为能量使用，使部分肌肉出现损失现象。出现几天肌肉损失以后，人体会把体脂肪作为能量使用，这样肌肉就不会进一步损失。运动会减少初期的肌肉损失，所以在保持日常生活的前提下，如果还有力气，则不妨做一些散步、体操等轻松的运动。

在恢复食期以前，如果还有力气的话，可以做一些轻松的运动，否则不做运动也无妨，但从期间应该抱着促进血液循环和气循环，提高能量代谢率的想法放松地去做。