运动不足容易造成肥胖的现象

肥胖的人增加的原因之二是运动不足。人在运动时不仅消耗热量，在运动的同时还能减少热量的积累。

人体代谢过程中当运动不足时会使胰岛素(Insu1in)降血糖的作用减弱。同时，胰岛素的分泌量会增加，而胰岛素分泌量的增加又会促进脂肪的合成。而且，运动不足状态下的人体，基础代谢量会降低，又会减少体脂肪的消耗分解作用，这些一连串作用的结果造成了社会中出现不少肥胖的人。

现代生活中，脂肪的摄取量越来越多，而生活中的交通工具越来越发达，人们多利用汽车代步；另外，家务劳动中，电器用品减少了体力劳动，身体活动的时间越来越少，更要注意的是，电脑的普及使孩子们大多数运动不足，而饮食中大量的脂肪造成了儿童肥胖。