可以塑造体型的小运动

事实上，要拥有魔鬼般的身材，我们也可以不用穿塑身内衣。一些简单方便的小运动就可以将你的体型塑造得更完美。你可以借用一些简单、易得的道具，在空闲的时候，进行塑身锻炼。

左右右手各握一瓶未开封的矿泉水，从较小的幅度开始慢慢扩大运动，重复15次，直至双手最大幅度打开。

借书桌、餐桌、橱柜、洗衣机，可以完成这个简单的操作。背对着桌子，两手伏在桌子边蹲下，起立，10个一组，一次三组。不久，你就会发现讨厌的副乳消失，线条明显改善。

盘腿坐下，双手合拢。双手和肘放在水平线上，用力挤压双手，可以有效矫正胸部的外展，使乳房更加结实丰满。

平时要站如松，坐如钟。正确的姿势对于胸部的线条非常重要，所以要养成挺胸收腹的习惯，这样不仅能塑身，而且对胸腔骨骼的发育也很重要。