运动塑造完美体型

有些女孩子由于遗传、疾病等原因造成身体形态上的缺陷，如脊柱弯曲、X形腿、乳房过小、肥胖等，通过有目的的运动可以有效地纠正这些问题。如有些女子因乳房过小而自惭形秽，通过加强胸大肌的锻炼，来垫衬起乳房，使之显得丰满，同时对乳房的发育起着间接的促进作用，还有通过参加

些形体操、健美操、艺术体操等练习，可以使女子形成优美的动作形态，更加烘托出女子的妩媚与健美等。可以概括说，经常运动的女性身材亭亭玉立，但不孱弱，健康有力，但不雄壮，不失女性之美。

每个女人的生活习惯、喜恶特点、性格不同，对运动方式的选择也就不可能完全相同。运动方式多种多样，从传统的养生运动功法，到日常运动健身，再到时下流行的时尚健身方式，可供大家选择的运动方式有很多，关键是要选好适合你自己的运动方式。我们接下来将选择一些有代表性的运动方式一一介绍，算是抛砖引玉吧，大家可以根据自己的实际情况进行选择。当然也可选择其他的运动形式，关键是你要参与运动，并且找到适合自己的方式！

提倡健康的生活方式，引导人们形成健康的生活方式是我们的主要任务。健康的生活方式就是要在个人的生活中建立促进健康的行为，消除危害健康的行为。合理地运动在维持生命健康、塑造女性魅力方面发挥着重要作用，正所谓"生命在于运动”，我们要学会合理运动，保持健康，追求美丽。