鸡血吃了有什么好处和坏处

　　鸡血吃了好处一般包括补充营养、清除毒素、利肠通便等，坏处通常包括、消化不良、营养不良、胃肠炎等。

　　一、好处

　　1、补充营养

　　鸡血当中通常含有丰富的铁元素、维生素、蛋白质以及微量元素等，适当食用可以帮助提高身体免疫力和抵抗力，也有助于预防出现缺铁性贫血。

　　2、清除毒素

　　鸡血也具有净化的功能，可以帮助吸附身体内沉积的毒素，使其随着粪便排出体外，促进身体良性循环。

　　3、利肠通便

　　通常也有利肠通便的功效，可以促进肠胃蠕动，帮助清除肠道内的代谢产物，有助于改善以及预防便秘。

　　另外，鸡血也可以起到止血的效果，但要避免吃的过多防止消化不良。

　　二、坏处

　　1、消化不良

　　如果吃的鸡血比较多，可能会导致胃肠道消化负担加重引起消化不良，表现为腹胀、腹痛等。

　　2、营养不良

　　如果长期吃鸡血，并且量比较大，可能会影响到其他食物营养的摄入，导致身体出现营养不良。

　　3、胃肠炎

　　如果在吃鸡血没有完全做熟，吃了以后可能会导致使身体遭受病原体感染，例如细菌、病毒等引起胃肠炎，出现腹胀、腹痛、腹泻恶心、呕吐等现象。