在运动减肥时，普遍存在着一个误区：哪里胖只要有针对性地练哪个部位，那么这个部位就会瘦下来。因此，有人感到肚子中脂肪太多了，希望能通过仰卧起坐将腹部的脂肪搞定。然而，这样的做法是徒劳的，运动减肥不可能有练哪就减哪的效果。
人的能量代谢是全身性的，不存在任何的选择性。因此，当肥胖者在经过认真的、科学的减肥之后，出现了脂肪减少的现象，那么这种脂肪的减少是全身性的，只不过人的腹部脂肪堆积得比其他部位多，因此腹部的脂肪看起来消耗得似乎多一些，但并不意味着其他部位的脂肪完全不消耗了。因此，指望通过练哪儿减哪儿是不科学的，可能还会出现副作用，如局部疲劳。
