免疫力低下怎么调理

免疫力低下可能会对身体带来诸多问题，因此调理免疫力是相当重要的。 一、饮食调养免疫力 多吃一些抗氧化含量较高易消化的果蔬，如红枣、蔬菜等，维生素C的摄入也是重要的，可多吃含维生素C的水果，如橙子、柚子等，或补充维生素C。 二、多锻炼 多参加各种有氧运动，如慢跑、游泳等，运动可以刺激免疫系统