孩子总感冒怎么提高免疫力

虽然，感冒不是大病，但是宝宝得了会很难受；看着孩子无精打采，妈妈很是心疼，这时候需要提高孩子免疫力。那么，孩子总感冒怎么提高免疫力？

孩子总感冒怎么提高免疫力

首先可以从饮食入手。让孩子多吃有营养的食物，尤其是富含维生素、微量元素和蛋白质的食物。这些营养素有助于提高免疫力，有助于预防反复感冒。富含维生素的常见食物有菠菜、雪里蕻、芹菜、胡萝卜、豆芽和各种水果。只要孩子多吃这些食物，就能提高免疫力，让身体越来越健康。

吃富含微量元素的食物，常见的有动物肝、肾、心、海鲜、蘑菇、洋葱、大蒜和坚果等。这些食物含有丰富的微量元素，对人体有很大的帮助。一定要经常给孩子吃。在饮食方面，只要多吃以上食物，就能达到很好的提高免疫力的效果。除了饮食调理，还应该让孩子做一些适合孩子的运动，比如慢走、跑步等。这也可以帮助孩子提高抵抗力，防止反复感冒的发生。

给孩子多喝水，勤喝水，可以清洁口腔，降低孩子咽部的致病菌浓度，有助于缓解感冒症状。希望这篇回答能帮助到您。