小孩吃藕粉对身体有什么好处

藕粉是一种传统的滋补食品，它的营养价值高，而且食用起来比较方便，用水一冲就可以了，一般老年人都比较喜欢吃，用它来当早餐，而且经常吃它可以清热凉血，健脾开胃，那2岁小孩能吃藕粉吗？

小孩吃藕粉对身体有什么好处

小孩吃藕粉可以改善脾胃虚弱，同时还可以起到养胃的效果，并且藕粉中营养物质比较高，吃了以后增强机体免疫力。

藕粉营养价值比较高，含有矿物质微量元素、淀粉以及纤维素等，吃了以后可以补充身体内缺乏的营养物质，增强身体抵抗力以及抗病毒能力，同时还可以改善身体虚弱的效果。

莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

如果是脾胃虚弱的患者可以适当的吃一些藕粉，因为藕粉中含有纤维素，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，有利于促进食物消化，同时还可以起到健脾开胃的效果，一般吃了不会导致消化不良，而且也不会引起肠胃疾病，而且藕粉中的淀粉吃了以后会在肠胃中化解成葡萄糖，容易被身体吸收，起到养胃的效果。

平时多吃一些含高蛋白和维生素的食物，比如香蕉、鸡蛋、鸡肉、瘦肉等。注意饮食均衡，作息规律，适当锻炼身体，劳逸结合。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。