吃维生素能提高免疫力吗
问题描述:
医生你好,最近我在网上看到了吃维生素是可以提高免疫力,请问医生这是真的吗?吃维生素能提高免疫力吗?
答
吃维生素能提高免疫力,是维持健康的一个重要方式之一。维生素是有助于人体正常生长发育、增强免疫力的重要物质,当维生素不足时,可能导致免疫力下降,多种疾病袭来,影响身体健康。维生素常见的来源有蔬菜、水果、豆类食品、动物肉、禽蛋和牛奶等。 其中,维生素A有助于保护肠道、喉咙和皮肤的健康;维生素E可提高免疫力;维生素C可以增强机体对疾病的抵抗能力;维生素D对血液循环有重要的作用,也能提高机体免疫力;维生素B群可以促进新陈代谢,它还有助于提高机体抗病能力。 一般来说,均衡饮食、充足运动、保持良好心态是维持健康的途径。而吃维生素也是维持健康的有效途径之一,它可以增强机体免疫力,增强对病毒的抵抗力,促进机体良好的健康以及身体恢复。