糖尿病可以喝无糖的碳酸饮料吗

无糖的碳酸饮料基本上是不含糖的，那么糖尿病可以喝无糖的碳酸饮料吗？

糖尿病可以喝无糖的碳酸饮料吗

糖尿病患者偶尔可以喝一点无糖碳酸饮料，但不建议经常喝这种碳酸饮料。如果糖尿病患者的血糖在标准之内，就可以适量的喝一些碳酸饮料。无糖碳酸饮料中使用的甜味剂是用阿斯巴甜代替其中的蔗糖、葡萄糖。这种阿斯巴甜没有卡路里，不参与糖代谢。但是，这种甜味剂会引起肠道菌群失调，可能会加重糖尿病的自主神经病变的情况。糖尿病患者可能会出现胃肠道菌群失调，同时糖尿病患者自主神经功能病变时，自体肠蠕动减慢。

其次，无糖饮料中这类碳酸饮料含有大量的磷酸、碳酸、苯甲酸、柠檬酸等添加物，如果吃太多这些食物，钙会从骨头里流失，容易发生骨质疏松症。糖尿病本身骨质疏松症的发病年龄应早于常人，经常喝碳酸饮料，可能会导致钙质流失增多，引起骨质疏松。

糖尿病人建议吃更多的高纤维食品以促进机体糖代谢，如玉米和菠菜。也可以吃虾、海带等含钙较多的食物。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！