脾虚湿热吃什么食物

　　脾胃湿热是指湿热之邪困于脾胃，从中医的角度来看，脾属土，脾主运水气。湿邪困脾胃会导致脾脏的运化功能异常，湿邪经长时间运化为热邪。湿是阴邪，需要温药，热是阳邪，需要寒药。两者相互矛盾，治疗困难。那么脾虚湿热吃什么食物？

　　脾虚湿热吃什么食物

　　脾虚湿热可以通过吃红豆粥、荷叶粥等。脾虚湿热的人可以吃健脾利湿的食物，夏天可以吃红豆和薏米，把红豆做成粥，这样可以健脾除湿，清热利湿。将新鲜的荷叶洗净，盖在粥上，用温火炖，取出荷叶吃粥，起到清热生津的作用。如果出现大便粘稠、大便不规则、尿热、湿热等症状。

　　饮食中避免油腻、辛辣和刺激性食物，不能长时间吃很多热的食物或冷的食物。有些人认为又热又潮湿，吃一点冷的食物不就是中和作用，事实上，事实并非如此。耐寒伤脾胃，大量寒凉食物长时间损伤脾胃，使脾胃虚弱，易感外界病原体，从而导致脾胃内寒热混杂的现象。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您。