坐月子能吃西瓜吗

坐月子，是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。在刚生产完坐月子期间，这时体质会有点虚弱，可通过日常饮食，摄取充足的营养，为产后的身体恢复提供能量，也为宝宝提供有营养的乳汁。那么，坐月子能吃西瓜吗？接下来就为大家解答这个问题。

坐月子能吃西瓜吗

一般情况下，是不建议坐月子期间吃西瓜的。虽然西瓜中含有丰富的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，可补充每日所需营养，且还可起到生津止渴、除腻消烦、通便利尿等作用。但西瓜属凉性的水果，如果在坐月子的时候吃西瓜，由于此时产妇还比较虚弱，因此需要注意食用的量，切不可过量食用，否则会对产妇身体健康造成影响，甚至出现腹泻、腹痛的情况。建议坐月子期间应多吃些富含维生素和丰富膳食纤维的水果较好。

知识拓展：坐月子注意事项

1、合理饮食

坐月子期间一定要注意合理饮食。适量摄入充足蛋白质，新鲜蔬菜、水果，并适当饮用汤水。减少油腻食物，及生冷、辛辣、燥热等食物的摄入。并注意低盐饮食，以免引起营养不良的情况出现。

2、保持环境舒适

坐月子期间一定要保持环境舒适。注意室内温度应保持在20~25度之间，还要保持室内通风，不能闭塞。因为适当的空气对流，可避免细菌与病毒侵入室内，从而防止出现感染的情况。此外，坐月子期间一定要注意休息。至少卧床两周，有利于子宫恢复。一般24小时后可稍微下床活动，防止血栓形成。

3、注意个人卫生

坐月子期间一定要注意个人卫生。因为月子期间身体会有很多的分泌物、脏东西。还应注意一周后在洗头、洗澡，但不要着凉，最好是淋浴，不要盆浴，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内。对于隐私部位每天适当清洁，有利于恢复。此外，也不要过早同房，因为子宫、阴道都没有恢复，如果月子期进行性生活一旦造成感染，可能使女性患上严重的妇科疾病。

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