如何预防运动性休克

　　预防运动性休克一般要控制好运动的量、保持良好的生活习惯、运动前暖身足等。

　　1、控制好运动的量

　　预防运动性休克，在运动的时候一定要控制好运动的量，患者不要做剧烈的运动，也要避免长时间运动，在运动时一定要注意循序渐进，也要注意合理休息，也能有效的预防运动性休克出现。

　　2、保持良好的生活习惯

　　预防运动性休克，在平时一定要保持良好的生活习惯，要注意劳逸结合，适量的运动，来增加身体的抵抗力。

　　3、运动前暖身足

　　在做运动时，一定要做好充分的准备活动，帮助放松身体的关节部位，同时还能够加快血液循环，预防运动性休克。

　　除此之外，在运动前一定要保持良好的心情，不要一次性大量的运动，以免对身体健康带来不利的影响，在运动后要注意补充水分。