减肥误区—过分相信代用脂肪

代用脂肪充斥减肥市场以来，受到很多减肥女士的青睐。除去摄入无脂肪或低脂肪食物不会对减肥有什么益处外，代用脂肪食品本身也存在着"利于减肥”的假象。

对于市面上各色的代用脂肪食品，千万不要去相信"不含脂肪”等自吹自擂的大话，这些厂商应该同时也在商品的包装上写明这些东西并非不含热量。不含脂肪的食物中含有很多糖分，为了弥补由于没有脂肪而引起的味道美的缺陷，这些糖分成为很多浪费的热量。

另外，这些代用脂肪的食品中大多含有树脂和凝脂等添加剂。另外，为了改善食品的粘度和味道而使用的食盐也很多。所以，打算也是如此。与其相信这些有潜在危害的食品，不如选择食用一些历史悠久但更健康安全的食品。减肥不是一朝一夕就能完成的事，不要存在侥幸心理，只要对减肥保持一定的耐心，减肥也是很容易实现的。