神奇的窈窕超体验，关键只在吃对与吃错

在意识到"如果瘦得不健康的话，就不能长久”之前，我已经瘦了。但精神不好，睡眠不好，肩膀浮肿，痤疮，皮肤过敏，手脚发冷，胃容易膨胀。以上是我当时经常感觉到身体不适的症状。

我想找回健康，想要调整身体，让它的状态更好。我知道自己能做到。只要用正确的方法和过去一样的意志力坚持下去，我就会成为自己想要的样子，克服工作上更加困难的挑战。

教我健康饮食的老师的方法很奇妙，不知道是不是事前已经先听说我过度虐待自己的"丰功伟业”，她连分量都没叫我算和控制，只说"细嚼慢咽，感觉到有八分饱就好”。她也经常听说身体不舒服，就把表摆好了。关于不舒服的症状，请不要完全吃上面写的食物。生活的呼吸也要调整。听了真正的话，如果坦率地做的话，立刻就能看到身体反应的变化。

真的像老师预想的那样，不到一个月，我身体的疼痛和不舒服确实减少了，脸色变红，血色变红，心情也变得明朗了。最奇怪的是，我的身体并不是吃多了胖，而是更结实更有弹性。线条比以前看得更清楚。