b12的作用和功效是什么
问题描述：
我自己经常头晕恶心，就是气血不足，医生让我多吃b12，我自己很好奇，b12的作用和功效是什么？
答
您好，B12的作用是促进红细胞发育，还能够预防贫血，促进叶酸利用，还能够加快脂肪和蛋白质的代谢。一般经常吃素的人可能会缺乏维生素b12，如果严重缺乏就会引起贫血。一般吃的蔬菜水果中都含有维生素，因此平时要多吃蔬菜水果，正常情况下是不会缺乏的。只有营养不良的人才可能会缺乏维生素。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
我自己经常头晕恶心，就是气血不足，医生让我多吃b12，我自己很好奇，b12的作用和功效是什么？
您好，B12的作用是促进红细胞发育，还能够预防贫血，促进叶酸利用，还能够加快脂肪和蛋白质的代谢。一般经常吃素的人可能会缺乏维生素b12，如果严重缺乏就会引起贫血。一般吃的蔬菜水果中都含有维生素，因此平时要多吃蔬菜水果，正常情况下是不会缺乏的。只有营养不良的人才可能会缺乏维生素。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。