尿酸高可以吃豆类吗
问题描述:
你好医生,前段时间我去医院检查出尿酸偏高,想咨询一下尿酸高可以吃豆类吗?
答
豆类确实能帮助降低尿酸,但也要根据自身情况进行适当控制。豆类是富含叶酸、钙、铁、维生素A和B族等营养素的低脂肪健康食品。它们中含有植物凝胶及抗氧化剂,有助于抵抗衰老、提高免疫力,降低体内胆固醇含量,从而降低尿酸水平。除了食用豆类,还应注意饮食。应减少含高量蛋白质、富含饱和脂肪、高热量食物的摄入,多食用高纤维和维生素C的海鲜、水果蔬菜,保证营养充足。此外,尿酸高还应遵循医嘱,服用尿酸降低药物,切忌自行更换或使用他物治疗。合理睡眠,控制疲劳,加强体育锻炼,每天保持稳定的作息安排,也会有助于降低尿酸水平。